Herken je dit?
Je komt thuis, maar kunt je helemaal niet herinneren hoe je gereden bent?
Heb je ook vaak het gevoel dat het leven aan je voorbij raast?
Twijfel je ook vaak of je het licht hebt uitgedaan thuis? Of de deur op slot gedaan hebt?
We leven in een hectische wereld, waarin ontzettend veel gebeurt. Een wereld waarin gigantisch veel informatie en prikkels in sneltreinvaart op je af komen.
En dat niet alleen: Thuis en op je werk heb je ook nog eens veel werk en taken te verrichten. Jouw sociale agenda gooit er nog een flinke schep verplichtingen bovenop. Je piekert over wat er is gebeurd en je maakt je zorgen over de toekomst: zie dan nog maar eens je hoofd erbij te houden.
Een training “Living Mindful” helpt je om in het hier en nu te leven. “Living Mindful” is een training gebaseerd op hoe mindfulness oorspronkelijk door de buddhistische monniken bedoeld is. Zonder religieuze inslag, maar wel met de oosterse wijsheid in combinatie met de westerse kennis.
De training bestaat uit 20 wekelijkse bijeenkomsten van 75 minuten en kost slechts € 59,- per maand.
Living Mindful: aandacht voor jezelf
Via de training “Living Mindful” leer je jezelf de aandacht te geven die je verdient. Natuurlijk, je leidt nog steeds een druk leven. Maar mindfulness helpt je wel om:
- de stress en drukte in je hoofd weg te nemen;
- zaken te zien en te accepteren zoals ze zijn;
- minder te piekeren en te oordelen;
- je aandacht erbij te houden;
- tot rust te komen;
- intens te ontspannen;
- nieuwe energie op te bouwen;
- gelukkiger te zijn.
En dat kan heel bevrijdend werken voor jezelf. En daar profiteert niet alleen jijzelf, maar ook jouw dierbaren van!
Zelf ervaren? Schrijf je dan in voor de training “Living Mindful”.